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情人节送什么巧克力最好_怎么吃不会胖_不能和什么一起吃

关注+2017/12/20 16:13:00

巧克力的主要成分是可可脂,可可脂中含有可可碱,对人类来说,可可碱是一种健康的反镇静成分,故食用巧克力有提升精神,增强兴奋等功效。那么情人节送什么巧克力最好呢?

情人节送什么巧克力最好

七夕可以送酒心巧克力、黑苦巧克力,无论是男生送巧克力还是女生送巧克力,一般都可以分为两种:情理巧克力和和爱情巧克力。朋友亲人送的巧克力叫情理巧克力,例如圣诞节那天长辈们送给晚辈们,或者师弟师妹送给师兄师姐,或者是好朋友之间互相赠送(包括异性朋友)。

另外的是情人之间送的巧克力叫爱情巧克力,代表的是爱情甜甜密密。情人节是来自英国某地的一种习俗情人节那天会开很大的派对! 互相爱慕的男女会在这一天表白,男生会送女生玫瑰表达爱意!象征着纯洁的爱情 女生则会送巧克力表达!

巧克力的分类

巧克力可以分为黑巧克力、白巧克力以及牛奶巧克力。

黑巧克力也称纯巧克力,是由可可、糖和香兰素制作而成,没有加入乳类,口感微苦。牛奶巧克力在黑巧克力的基础上加了乳类,它至少含10%的可可浆和12%的乳类。白巧克力则是不含可可粉的巧克力,由可可脂、糖、乳类和风味剂制成。市面上也存在很多种类的巧克力制品,如夹心巧克力、果仁巧克力、果仁挂浆巧克力、酒心巧克力等等。

怎么迁购巧克力

在选择和购买巧克力时,要注意包装上的营养成分表,要透过现象看本质,不要被其花哨的外包装所迷惑。市面上有很多所谓的巧克力产品其实并不包含可可原浆而是由代可可脂来代替,这类巧克力充其量是一种巧克力糖果。

巧克力怎么吃不会胖

1、认清可可脂含量

要想选到健康的巧克力,关键是可可脂的含量。可可脂含量越高,则巧克力苦味越浓,据称,对美容最有益的可可脂含量为72%.如果可可脂含量过多,可能导致巧克力过苦,让人难以下咽,因此,综合考虑口感的话,可可脂含量并非越多越好。

2、控制摄入量,每天25克即可

健康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身,也要关注进食量。每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量,大约为140千卡,从热量控制的角度来说也相对比较适合。

3、搭配美食,不但健康还有情调

在吃巧克力的适合,选对搭配的食物更能享受巧克力的美味,无论是搭配红酒还是咖啡都不错,最适合情人节的时候与爱人一边看电影,一边喝喝红酒、咖啡,一边吃点巧克力,不但健康,而且充满情调!

情人节送什么礼物好

玫瑰

没有女生会抵挡得住“花束的诱惑”,虽然她们会说七夕买花很贵,也没什么用,可是内心的涟漪、内心的喜悦,只有她们才知道。试想一下,七夕当天,办公室里突然多出一束花来,引起多少女性的羡慕、嫉妒。

糖果/巧克力

话说女生都爱甜食,据说吃了甜食可以让不开心的事情都跑远远滴…特别适合工作压力大、上班忙碌的女性朋友们。此时,送上甜甜的糖果,甜蜜入心。

小编提示:七夕当天,可以购买些有创意的糖果,这样拿在手里感觉童心未泯,老婆肯定会不舍的吃它!另外,要送巧克力的朋友们可以选择60-70%的黑巧克力,这样不会让人发胖,口感也佳。

卡片

很多男人因为忙于工作,疏忽了身边的爱人,特别是为你孕育了小生命的老婆。乘着七夕节的档口,可以赠送一张卡片,写下你平日里不好意思说的话,可以是感谢、可以是抱歉,也可以是感动。

巧克力不能和什么一起吃

1、牛奶

牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。

2、汽水

无论是何种口味的巧克力,都属于高热量、高糖、高脂肪的食品,不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油,减少积食的概率。

3、面包

面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖,尤其是糖尿病患者,如果同食,会使餐后血糖快速上升。

4、羊奶

羊奶与巧克力相克,羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯。

5、芝麻

芝麻和巧克力同食影响消化。巧克力所含草酸与芝麻中所含钙质易形成草酸钙,影响营养的消化与吸收。

吃对巧克力关键还要选对巧克力

目前市场上的巧克力的主要成分一般分为“可可脂”和“代可可脂”两种。在购买时,尽量选购以天然的“可可脂”制作的巧克力,可可脂含量越高,则多酚物质含量越高;了另外,尽可能选择糖分含量低的巧克力。

从颜色上来选择,颜色越深的巧克力越健康,黑巧克力优于咖啡色巧克力,咖啡色巧克力优于白巧克力;从成分来选择,纯黑巧克力优于含有其他食材的巧克力,而坚果类巧克力又比加入果脯等的巧克力更好。因此,从原则上来说,吃巧克力尽量选择纯的黑巧克力,可可脂含量越高越好,以大于50%的为好。同时,每天吃巧克力最好不要超过100克,否则可能有能量超标的风险。

巧克力如何搭配着吃比较好

光吃巧克力会有太过甜腻之嫌,正好这个年代流行混搭,那么巧克力能和什么食物混搭呢?

1、与红酒搭配

红酒的主要成分是水杨酸,美国医学专家发现,巧克力含有大量黄烷醇,与水杨酸配合,可起到和阿司匹林相似的止痛作用,又不会有头晕、发低烧等副作用。

2、巧克力搭配茶

专家认为,巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,两者配合事半功倍,不光能延长体内其它抗氧化剂,如维生素E和C的作用时间,还能促进血管扩张、治疗贫血症状。专家指出,吃完巧克力后再来一杯红茶,其作用效果等同于对血管具有保护作用的叶酸。

3、吃完巧克力喝白开水

大量饮水能促进体内水分循环,为皮肤细胞提供充足氧气,不会让你在强压、缺乏睡眠的状态下显得面容憔悴。吃完黑巧克力后再喝点水,还能促进肌肉和身体的反射系统,刺激血液循环,不光让你精力旺盛,还能提高你的反应力。

4、主食吃土豆,甜点吃巧克力

土豆中含有大量生物淀粉和镁元素,配合巧克力中的各种微量维生素,可为身体提供均衡、全面的营养。镁也能促进骨骼吸收更多维生素D。美国健康专家建议,如果你把土豆当做晚餐主食,可用一块巧克力代替饭后甜点,这样你的钙吸收能力可大大增高,而且和土豆搭配好好吃的。

5、黑巧克力和果仁

黑巧克力中可可脂的含量较高,多酚是可可豆中的天然成份,也是一种强大的抗氧化剂。同样具有氧化作用的还有果仁。研究发现,每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%。另外,黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质,这些矿物质可以参与和改善人体微循环,能有效地改善皮肤状态,让你吃后心情愉悦、产生满足感。

6、巧克力和苹果

苹果中有大量的自由基,它能避免细胞的DNA受到损伤,有效锁住摩卡巧克力中的卵磷脂,让它更高效地作用于身体!另有研究发现,青苹果中含有的自由基比红苹果更强大。

7、来条深海鱼

深海鱼中含有大量的油酸和亚麻酸,它能有效地配合巧克力中的营养成分,提高大脑细胞的代谢能力。更重要的,深海鱼中的不饱和脂肪酸能提高你的新陈代谢速度,抵消巧克力带来的高热量。不过有些朋友还会和鱼胶原蛋白粉搭配一下,缓冲一下味道!

8、吃点香蕉

香蕉中含有优质果糖,不光不会让你长胖,还可以与可可成分作用,性生活前吃点巧克力加香蕉,能为你和女友提高性快感,产生积极的情绪作用。

9、别忘了喝咖啡

咖啡中含有咖啡因,配合巧克力中的生物碱作用,可直接作用于神经系统,刺激人体生理循环。但要记住,每天喝一小杯咖啡就够了,一次性摄入过多咖啡因,可能会影响你的睡眠和休息,反而适得其反!

如果你担心这样吃容易发胖,不妨再配上一份蔬菜沙拉,高能量与低能量相结合,不但减少发胖的后顾之忧,还能满足你的味觉要求,何乐而不为呢?

情人节送什么巧克力最好_怎么吃不会胖_不能和什么一起吃

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