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感冒了吃什么好的快_吃什么补充营养_不能吃什么

关注+2017/10/16 14:55:05

感冒是一种生活中常见的多发病,尤其是在换季和冬季特别容易发生,感冒重在防治感冒病毒。饮食调理是感冒治疗的一个重要部分,那么感冒吃什么好的快呢?

感冒了吃什么好的快

1、风寒咳嗽

适宜食物:白萝卜汤。白萝卜150克;洗净切片,煎水取汁,每天1剂,分2次温服;功效:健脾化痰,消食下气,适宜风寒感冒咳嗽。

2、咳嗽有痰

适宜食物:蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁。

功效:黑豆所含的特殊成分皂苷,能有效抑制咳嗽;莲藕富含润喉的多糖类物质;梨子含有镇咳的氢化物;将黑豆、莲藕、梨子,三者一并榨汁,调入蜂蜜饮用,可有效控制感冒时咳嗽有痰症状。

3、感冒时咽喉干痛

适宜食物:菜汤、牛奶、布丁、茶。

功效:感冒了咽喉干痒疼痛时,应多吃对喉咙无负担的柔软的食物,如菜汤、牛奶、布丁等,避免使用辛辣刺激和过烫的食物,以免刺激咽壁粘膜,加重疼痛。另外,茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素,可以适当饮用。

4、感冒时腹泻

适宜食物:粥、苹果泥。

功效:感冒了腹泻时,应当食用易消化,且不刺激肠胃的饮食,并及时补充水分,以免脱水。苹果所含的果胶有助于调整肠胃,建议将苹果切块,煮熟后吃,有收敛止泻作用。

5、感冒时恶心呕吐

适宜食物:运动饮料、菜汤、梅干、柠檬汁等。

功效:感冒呕吐时,往往进食困难,此时多补充水分,适当吃些有助于缓解呕吐的梅干。

6、感冒后体力减退

适宜食物:鸡蛋、牛奶、酸奶、动物肝脏等。

功效:感冒后,因精力减退、体力不佳,可适当补充高蛋白、高能量的营养食物,以增强机体抵抗力。

1.风热感冒吃什么食物

绿豆

绿豆可以清热解毒,利水抑菌。感冒患者可以将绿豆熬汤或者煮粥食用,对于治疗风热感冒很有帮助。

白萝卜

白萝卜具有清热,解毒,祛寒,化痰止咳,防治感冒的作用,其中的萝卜素对于治疗感冒很有效果。

2.风寒感冒吃什么食物

大蒜

大蒜具有解毒抗菌的作用,还能提高人体的免疫功能。可以在做菜时多加点大蒜佐料,但生吃要比加热吃效果更好。

生姜

生姜有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰,温暖身体。可以将生姜加上红糖煎水,可以治疗风寒感冒。

感冒吃什么菜

1、当归生姜炖羊肉

精羊肉100~200克,生姜60克,葱白10克,当归15克,将羊肉切片后,用素油超过后加1000毫升水,加入其他调味料,煮30分钟,加适量食盐煮熟即可。具有补虚温中、活血祛寒的作用,感冒时食用能帮助驱寒。

2、香菇菜心

香菇200克焯水水切成两半,小白菜对半切开;先将小白菜炒熟装盘;再放油,放蘑菇,再放入少许绍酒、精盐,煸炒至入味,淋入麻油,浇在白菜心上即可。白菜香菇中富含维生素C,多吃有助于感冒的恢复。

感冒喝什么茶

1、姜糖茶

生姜10片,茶叶7克,一起加水适量煎汁,取汁加入15克红糖,饭后饮用。功效:生姜红糖茶具有祛风发汗的作用,对风寒感冒导致的咳嗽、怕冷有一定疗效。

2、苏羌茶

紫苏叶、羌活、茶叶各9克,共制粗末,每日一付,沸水冲泡,代茶频饮。

功效:辛温解表。适用于感冒风寒,恶寒发热,无汗,肢体酸痛等症。

感冒补充什么营养

感冒补充蛋白质

充分摄取蛋白质,肉、鱼、蛋、乳制品、大豆食品等,对于感冒补充营养很有帮助。

感冒补充氨基酸

由于感冒后,多感觉身体怕冷,而氨基酸能够当作对抗寒冷等紧张的副肾皮质荷尔蒙制作材料。植物油含有氨基酸较多,特别是红花子油和玉米油。

感冒补充维生素

感冒后,应该多吃新鲜蔬菜、水果,以补充维生素,抵抗病毒。特别是维C含量丰富的柑橘类,可以顺气化痰,辅助治疗肺热咳嗽。

感冒了有以下食物不能吃

冰淇淋

在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋。感冒后身体的各个器官的功能都在下降,喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降,影响对食物的吸收功能,这样就会加重病情。

螃蟹

感冒的时候不宜吃螃蟹等性寒的食物。性寒的食物会影响身体消化功能,是消化系统的功能下降,影响感冒病情的康复。

咖啡和浓茶

在感冒之后不能喝咖啡和浓茶。感冒之后需要多休息,喝了浓茶之后会使大脑处于兴奋状态,影响睡眠休息,这样会促使心跳加速血压升高,加重病情影响身体的恢复。同时浓茶水还会稀释分解药物,使药物失去功效。

香菜

感冒之后更不能吃香菜。感冒之后身体都会出现气虚,而食用香菜后会耗损精气,这样在感冒的时候食用香菜就会加重身体的气虚,就会减缓感冒的康复,甚至会引发重复性的感冒,平时在饮食中一定要多加注意。

烧烤油炸食物

烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

感冒温馨提示:

1.患上感冒,最重要的就是充分营养和睡眠。感冒了一定要注意日常饮食的规律,摄取食物营养要均衡,睡眠要充足。

2.感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物,不要喝酒精类饮料,否则容易导致病情加重。

3.感冒后也不要一直不活动,可以适当地做体育锻炼,提高抵抗力,有助于治疗感冒。

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