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乐只健心官方手机版

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分类:健康医学

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乐只健心官方手机版是一款专注于身心健康领域的APP,专注冥想和禅修的移动静心房。帮助您调养自己的身体和心灵,达到身与心的和谐统一,帮助你更好的去放松自己。

软件介绍

乐只,一款专注睡眠和减压练习的应用,提供身心健康一站式服务,帮您缓减工作、学习生活的压力,改善睡眠质量,调节并且保持良好的情绪。

冥想和禅修是一股风靡全世界的潮流,很多名人都在进行冥想和禅修,越来越多的企业家、创业者、白领、精英人士、孕妈妈成为冥想和禅修的爱好者。

如同一台装满了各种垃圾程序的电脑一样,卸载掉多余的程序可以让电脑运行得更加流畅,冥想和禅修等便是给我们的心卸下包袱。

下载乐只,体验健康快乐的生活方式!

软件功能

1. 精品冥想和禅修课程。

拥有超过30年冥想和禅修经验的国学大家及多位导师团成员负责课程内容创作,挑选高质量的播音员,所有音频皆在专业录音棚录制完成。

乐只与终南山、峨眉山、九华山、普陀山及武当山等中国八大文化名山的多家寺院及机构合作,建立冥想和禅修教学基地,这些专业的冥想和禅修机构,为乐只提供强大的产品和内容支持。

2. 贴心的场景化设计。

晚上失眠辗转反侧?

【安然入睡】带你心安入梦!

上班感觉压力山大?

【缓解压力】让你身心轻松舒畅!

又爱又恨,不知该如何与爱人和孩子相处?

【亲密关系】【亲子关系】,改变,从心开始!

3. 完善的进阶体系。

根据用户的修习层次对内容进行分类,轻松满足修习的进阶需求;

4. 便捷的练习渠道。

有了乐只,随时随地就可完成一次快乐冥想与禅修;

5. 全程语音引导。

简简单单,跟随语音引导,便能进入美妙的冥想意境。

软件特色

1、根据用户的修习层次对内容进行分类,轻松满足修习的进阶需求; 
2、随时随地就可完成一次快乐冥想与禅修; 
3、拥有超过30年冥想和禅修经验的国学大家及多位导师团成员负责课程内容创作; 
4、简简单单,跟随语音引导,便能进入美妙的冥想意境。

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打通小周天

软件评测

乐只是一款专注禅修与冥想的手机APP应用,首次提出全民掌上健心房的产品理念,主要为大众提供放松身心、提升自我认知、排除负能量及专业修行的全新方式方法。教学音频内容丰富,课程归纳层次分明,不仅有提高生活质量的音频内容,还有适用于已经开始修行的人们进一步提升的课程。已登陆应用市场,为更多用户提供健心体验。

乐只创始人&CEO——张镱苧认为人类面临的三大问题,必须解决而且顺序错不得。首先要解决人和物之间的问题,然后要解决人和人之间的问题,最终一定要解决的是人和自己内心之间的问题。乐只团队希望“乐只”能成为全球身心健康领域里的领军平台,让掌上健心房带给每个用户更好的体验,通过乐只的服务让人人都获得真正的身心健康,做一个快乐的君子。

当今社会发展如同一辆特快列车飞速前进。与迅速发展呈反比的,是人们日渐浮躁的内心,因此,越是高度发达的地区,人们对于平静内心的需求也就越大。网络中逐渐增多的关于压力导致路怒、失眠、抑郁等消息,不断印证了都市人压力大的现象。

乐只看到了当下社会的需求与特点,结合手机应用与冥想禅修文化的精髓,让人们可以随时随地的放松心情,缓解压力。与古老而难懂的文字书籍不同,乐只通过音频的形式将冥想与禅修的文化传递出来,帮助人们通过音频舒缓心理压力。每段音频将时间控制在5-20分钟以内,充分考虑当今人们时间碎片化的情况。

乐只是什么?

乐只,全球身心健康专家服务平台,专注于冥想和禅修。

通过专业的冥想和禅修指导方法、精准的场景化体验和便捷的练习方式,让每个人获得身心健康,感受内在的宁静和心灵深处的力量,获得身心健康和生命智慧。

乐只可以帮助大家解决哪些问题?

1、乐只的产品,通过冥想禅修的方式,帮助大家缓解工作压力、消除负面情绪,获得身心安宁,突破智慧障碍。

2、乐只可以为您提供线上和线下服务产品,为您的团队和员工提供便捷的身心健康服务。

冥想训练

1、随息法:意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息。

2、数息法:默念呼吸次数,从一到十到百,实者数“呼”,虚者数“吸”。

3、听息法:两耳静听自己的呼吸声,排除杂念。

4、观息法:如观者一样,去观察,体会自己的呼吸。

5、止息法:通过以上任何一种方法的练习,久炼纯熟,形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝,若有若无。称止息。也叫胎息。

6、禅语入定法:(默念数遍)体会联想:“独坐小溪任水流”的意境。

7、松静入定法:吸气时默念“静”字,呼气时默念“松”字。

8、观心自静法:用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念,任杂念思绪流淌,不加干涉,久则自归于静。

更新日志

1、乐只睡眠

2、bug修改

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